Vous rencontrez les situations suivantes ...

Le déroulement

Basée sur une méthodologie d'apprentissage magistrale et expérientielle, le programme se décompose comme suit :

Module 1

Développer l’écoute de soi pour mieux se connaître
°Identifier ce qui endommage et ce qui améliore la communication dans nos vies personnelle et professionnelle. 
°Aller au contact de ses émotions et de ses ressentis.
°Accueillir ce qui se passe en soi et devenir responsable de sa communication.

Module 2

Adopter les bonnes pratiques de la CNV à son niveau pour les faire vivre dans ses relations 
°Évacuer les tensions internes en utilisant des outils de reconnexion au corps et l’auto-empathie (Exercices d’ancrage, de visualisation et de respiration). 
°Identifier et nourrir ses besoins fondamentaux. 
°Être en proximité avec qui nous sommes au-delà des rôles que nous nous attribuons.

Module 3

Pratiquer l’écoute empathique pour aller à la rencontre des besoins des autres
°Identifier les mécanismes auto-bloquants et les croyances limitantes qui bloquent la relation bienveillante. 
°Connaître et distinguer les différents niveaux d’écoute.
° S’exercer à l’écoute empathique pour faire grandir ses compétences relationnelles et citoyennes.

MODULE 4 

Anticiper et sortir du conflit avec le processus de la CNV
° Traverser les ressentis et évacuer les tensions corporelles. 
° S’entraîner avec le modèle OSBD et éprouver l’accordage émotionnel et relationnel. 
° Mettre en place un plan de développement personnalisé, établir des pistes d’actions individuelles en binôme par le co-coaching.